É MUITO COMUM AS PESSOAS UTILIZAREM AS MÚSICAS DENTRO DAS ATIVIDADES COLETIVAS, DENTRO DAS ACADEMIAS, POIS ELAS DITAM O RITMO E A INTENSIDADE DAS AULAS DE GINÁSTICA DESDE O INÍCIO, MAS TAMBÉM, VEM SE TORNANDO CADA VEZ MAIOR O NÚMERO DE PESSOAS QUE UTILIZAM MÚSICAS DURANTE SEUS TREINAMENTOS , SEJA MUSCULAÇÃO, CAMINHADA, ETC.
DENTRO DAS AULAS DE GINÁSTICA ELAS TEM UM PAPEL FUNDAMENTAL POIS DÁ RITMO AO MOVIMENTO AMPLITUDE E LEVEZA AO CORPO ONDE MUITAS VEZES O ALUNO SE LIBERTA DA TIMIDEZ PRINCIPALMENTE NAS AULAS DE PREDOMINÂNCIA AERÓBICA POIS É AQUELE MOMENTO EM QUE A COREOGRAFIA É EXECUTADA POR COMPLETO ONDE O ALUNO É DESAFIADO ETC. MAS A MÚSICA DENTRO DA ATIVIDADE FÍSICA PASSOU A SER UM FATOR DE INFLUÊNCIA NOS RESULTADOS DOS PRATICANTES PRINCIPALMENTE NOS QUE ESCOLHEM SUAS PRÓPRIAS MÚSICAS PARA OUVIR DURANTE OS TREINOS.
A MÚSICA INFLUENCIA NA MOTRICIDADE HUMANA PODENDO ATIVAR OU RETARDAR O MOVIMENTO, DEPENDENDO DA MELODIA A ATIVIDADE MUSCULAR REPRODUZ AS LINHAS MELÓDICAS, MAS É NECESSÁRIO QUE A MÚSICA UTILIZADA ESTEJA NA MEDIDA CERTA PARA O MOVIMENTO.
FOI CONSTATADO QUE A RESISTÊNCIA DO INDIVÍDUO PODE SER AUMENTADA SE O MOVIMENTO ESTIVER COORDENADO E RITMADO DE ACORDO COM A MÚSICA. ENTÃO A CAPACIDADE DO INDIVÍDUO DE RESISTIR POR MAIS TEMPO A UM EXERCÍCIO FÍSICO UTILIZANDO-A CONSISTE EM UM BLOQUEIO DE UMA TRANSMISSÃO SENSORIAL PODENDO FACILITAR A TRANSMISSÃO DE MAIS ATIVIDADE ELÉTRICA ISSO SIGNIFICA DIZER QUE O SISTEMA NERVOSO PODE ADIAR A SENSAÇÃO DE CANSAÇO QUE CHEGA AO CÉREBRO , NO CASO DOS EXERCÍCIOS AERÓBICOS A EXEMPLO DE UMA CORRIDA OU PEDALADA O PRATICANTE TERÁ MAIS POSSIBILIDADES DE PERCORRER UMA DISTÂNCIA MAIOR COM MENOR CANSAÇO.
DICA IMPORTANTE UTILIZE MÚSICA QUE GOSTA QUE TRAZ BOAS LEMBRANÇAS, DE MOMENTOS FELIZES PRESENCIADOS POR VOCÊ QUE FAÇA COM VOCÊ SE SINTA ALEGRE E QUE TE FAÇA ESQUECER OS PROBLEMAS QUE VOCÊ TERÁ QUE ENFRENTAR NO DECORRER DO DIA.
Professor Geraldo Filho
Cref 000877
Um comentário:
...E esse texto se torna muito mais estimulante quando o assunto é a tal da MUSCULAÇÃO. Atividade de academia mais solitária do que essa,impossível!Se eu não estiver ouvindo as músicas que gosto,não tenho rítmo e nem paciência para fazer meu treino. Fico entediada.Geralmente faço a seleção das músicas de acordo com o que irei fazer na musculação. Em uma hora de treino é sempre a minha trilha sonora que me salva daquilo que eu detesto fazer, mas hoje com a consciência de que é imprescindível fazer. Muculação (ARGH!!!)
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