PROFESSOR GERALDO FILHO

PROFESSOR GERALDO FILHO
VIVA AS AULAS COLETIVAS

sábado, 26 de abril de 2014

A SAÚDE DOS PROFESSORES DE GINÁSTICA COLETIVA

     Visto que as aulas coletivas estão cada vez mais fortes  , procuradas ,  algumas diversificadas e cada vez mais comprovadas cientificamente quanto da sua eficácia  e segurança em diversos aspectos, no entanto existe uma questão que  pouco se fala “A SAÚDE DOS PROFESSORES DE GINÁSTICA.”
      NO entanto o que se combate pela maioria  dos profissionais de educação física é exatamente o excesso de aulas, o controle na quantidade de exercícios durante o dia pelos alunos ,etc,  certo?
     Mas quanto aos professores de ginástica? Como se comportam diante dessas ações  consecutivas  durante o dia ? ,seja com característica Aeróbica, de RML, Força, Flexibilidade, que eles mesmos combatem para que os alunos não façam tantas aulas  . Será o ditado FAÇA O QUE EU DIGO MAS NÃO FAÇA QUE EU FAÇO?
      No início da carreira é comum os professores preencherem seu dia com aulas seguidas de ginástica de segunda a sexta além de eventos extras (aulões etc), para criar seu nome no mercado de trabalho,mas, no decorrer do tempo começam a surgir pequenos  problemas  e que vão sendo ampliados rapidamente e muitas vezes tornam-se crônicos., devido a descuidos ou simplesmente por conceitos equivocados de como ministrar aulas coletivas.


     1- Cansaço físico – Começam as queixas de cansaço no fim do dia, e sem dúvidas a última aula  não terá a mesma qualidade das demais, pois diversos professores acham necessário a execução da aula  juntamente com seu alunos (não há problemas uma participação ativa em alguma aula) acreditando ser o melhor modo de motivá-los, essa prática   acaba colocando-o em treinamento  segundo o estudo, verificou-se que a carga de trabalho de alguns professores mais precisamente do sexo masculino que chagava a ser igual a dos alunos principalmente nas modalidades de aerolocal e bike nesse caso. E ainda podemos citar jump, aulas com características de lutas ,além do treinamento na musculação que ainda fazem.




      2 – Problemas articulares -   Com a carga de trabalho e  execuções contínuas nas mais diversas aulas, vários professores certamente estarão fazendo um convite a lesões, principalmente  a nível de joelho, coluna e ombro ,  devido as cargas ,intensidades e ao esforço repetitivo durante as aulas, isso implica dizer que, em pouco tempo esses  não terão condições de ministrar aulas com participação ativa como eles fazem(sem necessidade) e que para muitos será fator de desmotivação,  que pode levar a desistência da carreira de professor de ginástica por uma questão que pode ser facilmente evitada . Revejam seus conceitos e diferenciem  treinar o aluno e treinar junto com o aluno.




 3 – Problemas auditivos – Nossa estrutura auditiva é composta por diversas partes de muita sensibilidade e que são  muito bem sincronizadas, o hábito de utilização de sons altos nas academias mais precisamente nas aulas de ginástica sem dúvidas comprometerão essas estruturas através de  efeito   chamado de PAIR ( Perda auditiva por indução de ruído)  comprometimento dessas estruturas causam efeitos no organismo que muitos não saibam, tais como: Dores de cabeça, Alterações gastrointestinais, insônias tontura, irritabilidade, alterações no sistema cardiovascular, falta de atenção,interferência na comunicação, zumbido, dificuldade de compreensão da fala.





   
Vejam logo abaixo um vídeo do funcionamento do ouvido humano.





      Logo abaixo segue uma tabela de tempo de exposição a ruídos e os decibéis para cada tempo ,lembrando que, lesões auditivas são irreversíveis, Fiquem atentos a altura do som nas suas aulas use-o de modo que os alunos entendam o que você quer transmitir  de forma clara sem competição com a música.




Alterações na voz -  Sem dúvidas nenhuma é uma das alterações mais percebidas no fim do dias nos professores de ginástica. Influenciada diretamente pelo estado emocional de cada um  e que dentro das aulas de ginástica geralmente tem tons de alegria,  esse é um dos principais instrumentos o nosso trabalho dentro das aulas coletivas  , muitas vezes a falta de cuidado com a voz (higiene vocal) acaba diminuindo sua característica natural, que geralmente apresenta qualidade agradável, equilíbrio de ressonância, intensidade (volume: alto ou baixo) e frequência (grave: grossa ou aguda) limpa , sem rouquidão. Toda alteração na voz é chamada de DISFONIA, essas alterações geralmente ocorrem porque os professores alteram a voz excessivamente  , visto que o som da aula está acima do ideal gerando uma competição entre a voz do professor e a música tocada,pigarros, tosses e raspar a garganta (o antigo e famoso bichinho do hã hã) podem ocasionar alterações nas cordas vocais pois provocam atritos bruscos e constantes. O ar condicionado provoca o ressecamento do ar, bem como das cordas vocais, é de extrema importância ter sempre água por perto para mantê-las sempre úmidas, caso esse seja seu ambiente de trabalho. Também durante o esforço físico ocorre um aumento no fechamento das pregas vocais que somado a fonação gera uma sobrecarga, principalmente ao ar livre ou em ambientes com ruídos.


Cliquem e vejam o link de como funciona a voz humana