Visto que as aulas coletivas estão cada vez
mais fortes , procuradas , algumas diversificadas e cada vez mais comprovadas cientificamente quanto da sua
eficácia e segurança em diversos
aspectos, no entanto existe uma questão que pouco se fala “A SAÚDE DOS PROFESSORES
DE GINÁSTICA.”
NO entanto o
que se combate pela maioria dos
profissionais de educação física é exatamente o excesso de aulas, o controle na
quantidade de exercícios durante o dia pelos alunos ,etc, certo?
Mas quanto aos professores de
ginástica? Como se comportam diante dessas ações consecutivas
durante o dia ? ,seja com característica Aeróbica, de RML, Força, Flexibilidade,
que eles mesmos combatem para que os alunos não façam tantas aulas . Será o ditado FAÇA O QUE EU DIGO MAS NÃO FAÇA QUE EU FAÇO?
No início da carreira é comum os
professores preencherem seu dia com aulas seguidas de ginástica de segunda a sexta além de eventos extras (aulões etc), para criar seu
nome no mercado de trabalho,mas, no decorrer do tempo começam a surgir
pequenos problemas e que vão sendo ampliados rapidamente e muitas vezes tornam-se crônicos.,
devido a descuidos ou simplesmente por conceitos equivocados de como ministrar
aulas coletivas.
1- Cansaço físico – Começam as
queixas de cansaço no fim do dia, e sem dúvidas a última aula não terá a mesma qualidade das demais, pois
diversos professores acham necessário a execução da aula juntamente com seu alunos (não há problemas
uma participação ativa em alguma aula) acreditando ser o melhor modo de
motivá-los, essa prática acaba
colocando-o em treinamento segundo o estudo, verificou-se que a carga de trabalho de alguns professores mais
precisamente do sexo masculino que chagava a ser igual a dos alunos
principalmente nas modalidades de aerolocal e bike nesse caso. E ainda podemos citar jump, aulas com características de lutas ,além do treinamento na musculação que ainda fazem.
2 – Problemas articulares - Com a carga de trabalho e execuções contínuas nas mais diversas aulas, vários professores certamente estarão
fazendo um convite a lesões, principalmente a nível de joelho, coluna e ombro , devido as cargas ,intensidades e ao esforço repetitivo durante as
aulas, isso implica dizer que, em pouco tempo esses não terão condições de ministrar aulas com
participação ativa como eles fazem(sem necessidade) e que para muitos será fator de desmotivação, que pode levar a desistência da carreira de
professor de ginástica por uma questão que pode ser facilmente evitada . Revejam seus conceitos e diferenciem treinar o aluno e treinar junto com o aluno.
3 – Problemas auditivos – Nossa estrutura
auditiva é composta por diversas partes de muita sensibilidade e que são muito bem sincronizadas, o hábito de utilização
de sons altos nas academias mais precisamente nas aulas de ginástica sem
dúvidas comprometerão essas estruturas através de efeito chamado
de PAIR ( Perda auditiva por indução de ruído) comprometimento dessas
estruturas causam efeitos no organismo que muitos não saibam, tais como: Dores de cabeça, Alterações gastrointestinais, insônias tontura, irritabilidade, alterações no sistema cardiovascular, falta de atenção,interferência na comunicação, zumbido, dificuldade de compreensão da fala.
Vejam logo abaixo um vídeo do funcionamento do ouvido humano.
Logo abaixo segue uma tabela de tempo de
exposição a ruídos e os decibéis para cada tempo ,lembrando que, lesões
auditivas são irreversíveis, Fiquem atentos a altura do som nas suas aulas
use-o de modo que os alunos entendam o que você quer transmitir de forma clara sem competição com a música.
Alterações na voz - Sem dúvidas nenhuma é uma das alterações mais percebidas no fim do dias nos professores de ginástica. Influenciada
diretamente pelo estado emocional de cada um e que dentro das aulas de ginástica geralmente
tem tons de alegria, esse é um dos
principais instrumentos o nosso trabalho dentro das aulas coletivas , muitas vezes a falta de cuidado com a voz
(higiene vocal) acaba diminuindo sua característica natural, que geralmente
apresenta qualidade agradável, equilíbrio de ressonância, intensidade (volume:
alto ou baixo) e frequência (grave: grossa ou aguda) limpa , sem rouquidão. Toda
alteração na voz é chamada de DISFONIA, essas alterações geralmente ocorrem
porque os professores alteram a voz excessivamente , visto que o som da aula está acima do ideal
gerando uma competição entre a voz do professor e a música tocada,pigarros,
tosses e raspar a garganta (o antigo e famoso bichinho do hã hã) podem
ocasionar alterações nas cordas vocais pois provocam atritos bruscos e
constantes. O ar condicionado provoca o ressecamento do ar, bem como das cordas
vocais, é de extrema importância ter sempre água por perto para mantê-las
sempre úmidas, caso esse seja seu ambiente de trabalho. Também durante o esforço físico ocorre um aumento no fechamento das pregas vocais que somado a fonação gera uma sobrecarga, principalmente ao ar livre ou em ambientes com ruídos.
Cliquem e vejam o link de como funciona a voz humana