COMO ESTAREI DAQUI HÁ ALGUNS ANOS? VOCE JÁ PERGUNTOU ISSO AO SEU ESPELHO?

    COMO ESTARÃO SUAS ARTICULAÇÕES MÚSCULOS, TENDÕES , QUE VOCE TREINA TODOS OS DIAS E MUITAS VEZES DE FORMA DESCONTRALADA , DESORIENTADA E EXAGERADA. INFELIZMENTE BOA PARTE DA POPULAÇÃO ,MAIS ESPECIFICAMENTE A POPULAÇÃO JOVEM POR TEREM UMA FAIXA ETÁRIA QUE BENEFICIA CARGAS INTENSAS DE TREINOS EXAGERAM ESQUECENDO DO AMANHÃ, E QUE ESSAS MESMAS

ARTICULAÇÕES MÚSCULOS E TENDÕES SERÃO UTILIZADOS QUANDO ENVELHECERMOS , SE EXAGERAMOS HOJE POSSA SER QUE AMANHA ESSE GRUPO NÃO RESPONDA COM TANTA EFICÁCIA E PRECISÃO (NATURALMENTE JÁ NÃO IRÃO) AUMENTANDO AINDA MAIS AS DIFICULDADES EM EXECUTAR SIMPLES MOVIMENTOS DO DIA A DIA.

      SE VOCE TREINA EM EXCESSO PASSA HORAS NA ACADEMIA NÃO TEM ACOMPANHAMENTO PROFISSIONAL FAZ O QUE DÁ NA TELHA OU NÃO DÁ ATENÇÃO AO QUE O INSTRUTOR DA MODALIDADE QUE VOCE PRATICA TE FALA, ENTÃO, TENHA CUIDADO E MUDE LOGO ENQUANTO PODE, POSSA SER QUE EM BREVE AQUELA MODALIDADE QUE VOCE TANTO AMA TENHA QUE SER EXECUTADA COM LIMITAÇÕES OU PIOR NEM POSSA MAIS PRATICÁ-LA PELO SIMPLES FATO DE EXAGERAR SEM NECESSIDADE OU ACHAR QUE A QUANTIDADE DE TREINO VAI EQUIVALER A QUALIDADE E VAI TE TRAZER MELHORES BENEFÍCIOS . ENTÃO PARE E OBSERVE QUE ALGUMAS PESSOAS( ATÉ MESMO ALGUMAS QUE VOCE CONHECE E DE POUCA IDADE)) JÁ NÃO CONSEGUEM SIMPLES MOVIMENTOS DO COTIDIANO POR TEREM LIMITAÇÕES SEJA DE JOELHO ,DE COLUNA, OU OUTRA PARTE DO CORPOS PELO SIMPLES FATO DE EXAGERO OU MÁ ORIENTAÇÃO NO PASSADO , E QUE TAMBÉM OS JOVEM JÁ ESTÃO FICANDO LIMITADOS A DETERMINADOS MOVIMENTOS OU EXERCÍCIOS.

   ENTÃO LEMBREM-SE QUE SOMOS FORTES, MAS TEMOS LIMITES E QUE O SUPERHOMEM E OUTROS HERÓIS SÃO CINEMATOGRÁFICOS A REALIDADE É QUE VAMOS ENVELHECER DIMINUIR MASSA MAGRA, O METABOLISMO FICA MAIS LENTO, ASSIM COMO OS MOVIMENTOS, O RACIOCÍNIO E OUTRAS TANTAS COISAS NORMAIS QUE IRÃO ACONTECER EM CADA DIA QUE SE PASSA , MAS PODEMOS AMENIZAR TUDO ISSO COM UMA ATIVIDADE FÍSICA ORIENTADA E QUALIFICADA , TOMANDO CONSCIÊNCIA QUE A CADA DIA QUE SE PASSA PODEMOS MELHORAR NOSSAS SAÚDE E NOSSO BEM ESTAR E LEMBRARMOS QUE PODEMOS IR MUITO MAIS LONGE DO QUE QUEREMOS E POSSAMOS IMAGINAR BASTA QUE FAÇAMOS TUDO COM MODERAÇÃO ATÉ MESMO OS EXAGEROS . PORTANTO CUIDADO QUANDO SE FALA EM TREINAR INTENSO ESSE TERMO PODE SER CONFUNDIDO COM TREINAR EXAGERADO EXAGEROS NÃO LEVA NINGUÉM A LUGAR NENHUM E NÓS PROFESSORES DE EDUCAÇÃO FÍSICA TEMOS A OBRIGAÇÃO DE CONSCIENTIZAR NOSSO ALUNOS QUE É MELHOR VOCE FAZER ATIVIDADE BEM FEITA COM SEGURANÇA E EFICIÊNCIA TODOS DIA DO QUE EM UM FUTURO NÃO MUITO DISTANTE TERMOS QUE NOS TORNAR UM ALUNO LIMITADO POR LESÕES CAUSADAS ATRAVÉS DE EXAGEROS.

PROFESSOR GERALDO FILHO

CREF000877 SSPB