Enfim as férias chegaram, mas os praticantes de atividade física
assíduos não param sejam onde for, mudam
apenas o ambiente , mas atividade é a
mesma, que tal mudar além do ambiente também a modalidade?. Passar o ano todo praticando os mesmos
exercícios frequentando as mesmas aulas, dentro ou fora das academias cansa e nesse
período do ano o corpo e a mente já
estão cansados para muitos e já não
respondem com tanta eficiência aos
exercícios propostos, a dica é MUDAR DE MODALIDADE
. Já pensou nessas férias praticar frescobol,
jogar um vôlei de quadra ou praia, fazer uma escalada, trilha, andar de bicicleta
, surfar, enfim praticar atividades que não estão na sua rotina diária? Isso mesmo se você optar
por essa alternativa tenha certeza que sentirá um bem estar enorme
principalmente porque não estará
cobrando resultados e mesmo que pense
nisso estará dando um novo estímulo ao seu corpo e isso é
muito bom e viável, principalmente que está no processo de emagrecimento O mais bacana de tudo é que você poderá curtir
suas férias sem abandonar sua atividade física , descansar como o planejado e
voltará totalmente revigorado para mais um ano de rotina.
