A menstruação é um processo fisiológico que não interfere com a atividade física. Os e exercícios abdominais não conseguirão afetar os ovários ou o útero, mas lembre-se durante o período menstrual a mudança de hormônios causa alterações na mulher, por exemplo retenção de líquidos, e cólicas. Os exercícios para algumas mulheres melhoram os sintomas e consequentemente os problemas decorrentes das alterações do período menstrual. Pode seguir fazendo ginástica para as moças.
Um comentário:
Nossa pelos videos seus da pra ver que suas aulas sao animadas em!!! Eu sou aluna do Joeliton aqui em Rondonia e ele tb e o maximo, ninguem gosta de outro professor nas aulas, ele ja nos deixou mal acostumadaS,Vc tb parece ser o maximo!!! ADOREI...
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